כללית מחוז צפון מרחיבה את פעילותה למען בריאות מטופליה. קבוצות הליכה וריצה בעפולה, טבריה ונצרת עילית
כללית מחוז צפון מרחיבה את פעילותה למען בריאות מטופליה ופתחה ברחבי הצפון קבוצות הליכה וריצה שנפגשות אחת לשבוע, בהנחיית מאמן כושר מיומן מטעמה.
מטרת הפעילות הספורטיבית היא לתת למשתתפים כלים כיצד יש להתאמן בקרבת מקום המגורים בשילוב מתן ידע על תזונה נכונה ומאוזנת.
קבוצת הליכה בצפון צילום: דוברות כללית מחוז צפון
אורך המסלולים מותאם משתנה מקבוצה לקבוצה על פי המשתתפים בה. בתחילת ובתום המסלול מתבצעים תרגילי מתיחות על מנת לחזק את השרירים ולשפר את היציבה.
הליכה וריצה מוגדרות כפעילות ספורטיבית שכל מתאמנ/ת חוו והן הפעילויות המועדפות והמומלצות על אנשים שרוצים להיות בריאים, להרגיש טוב, לרדת במשקל ולשמור על מפרקים, עצמות ושרירים פעילים.
קבוצת הליכה ההליכה היא בריאותית והיא מתבצעת בהדרכה צמודה בשילוב עם תרגילי כוח, בעזרת גומיות ותרגילי גמישות לשחרור והרפיה ומיועדת לאלו הרוצים להיכנס לכושר גופני, לשפר סיבולת לב ריאה, לאנשים הרוצים לשפר את היכולות המוטוריות, לפתח את הכושר האירובי ולחזק שרירים ואת עצמות הגוף.
.jpg)
