אורח החיים היומיומי משפיע רבות על הבריאות האישית שלנו ועל בריאות האוכלוסייה בכלל. שלושת הגורמים העיקריים אשר משפיעים על הבריאות בארץ ובעולם הם: עישון, תזונה שאינה מאוזנת וחוסר בפעילות גופנית והם הסיבות העיקריות לתחלואה והתמותה. הבשורה המשמחת היא שאנחנו יכולים להשפיע על כך.

על מנת להשיג מטרות אלו אנו מקיימים מגוון רחב של הדרכות וסדנאות המיועדות לבריאים ולחולים כאחד, לאנשי צוות ולמובילי דעת קהל בקהילה במטרה להביאם לרווחה גופנית , נפשית וחברתית. הסדנאות מועברות ע"י אנשי מקצוע בתחום הבריאות בנושאים שונים ומתקיימות במרפאות הכללית ובארגונים שונים בקהילה לדוגמא: המועצות המקומיות, מועדוני נשים, מרכזי יום לקשיש ועוד.

הקורונה העמידה בפנינו אתגרים רבים ולמרות זאת המשכנו לשמר ולפתח את הפעילויות וקיימנו השנה סדנאות רבות. חלקן און ליין וחלקן פרונטליות בהתאם להנחיות משרד הבריאות. להלן דוגמאות מהסדנאות הנערכות לאורך כל השנה במרפאות הכללית:

סדנה לגמילה מעישון
הסדנה כוללת 8 מפגשים, כל מפגש שעה וחצי. הסדנה מועברת בצורה חווייתית , כך שבמפגשים הראשונים ננסה לבחון ולהבין מה גורם לרצות לעשן, מה מידת ההנאה האמתית מן הסיגריות השונות, ומה בעצם הן סיגריות אוטומטיות שמעשנים אותן מכוח ההרגל בלבד. במהלך הסדנא לומדים כיצד להיגמל מעישון ואיך מתמודדים עם הפיתוי לחזור לעשן.

סדנה לעזרה ראשונה
הורים ומטפלים/ות בילדים מוזמנים להשתתף בסדנה חשובה בת 3 שעות בנושא עזרה ראשונה לילדים. בסדנה לומדים כיצד להגיש עזרה ראשונה במקרי חרום כמו: פציעות, כוויות, נפילה מגובה, שאיפת גוף זר למערכת הנשימה, עקיצות, הרעלה ועוד.

סדנה לטיפול עצמי ושיפור אורח חיים בקרב סוכרתיים
בסדנה מקבלים כלים להתמודדות בחיי היום יום עם סוכרת ועם טרום־סוכרת, כלים לניהול אורח חיים בריא ולטיפול עצמי, כלים לשינוי התנהגותי בנושאי תזונה, פעילות גופנית, טיפול תרופתי ועוד.
בכך מאזנים את המחלה ומפחיתים את סיבוכיה.

סדנת הכנה ללידה
סדנה ייחודית , המעניקה ייעוץ והכוונה ללידה חווייתית ומיועדת לנשים בהריון בשבוע 26-36 להריון עם מלווה.
בסדנה מתייחסים לאנטומיה פיזיולוגיה של הריון ולידה, חיזוק רצפת האגן, שלבי הלידה, תנועות, נשימות, תפקידי הבעל בחדר לידה, התערבויות בלידה, שימוש באמצעים אלטרנטיביים בלידה למטרת הרגעה ושיכוך כאבים, ניהול הלידה כחוויה מעצימה אישית וזוגית, הורות ויעוץ להנקה


סדנה לעיסוי תינוקות
סדנא בת שלושה מפגשים בה לומדים טכניקות לעיסוי התינוק, גרייה מוטורית ואיך להקשיב לצרכים של התינוק ובכך מפחיתים בכי ואי נוחות ומחזקים את הקשר עם התינוק.
הסדנה מיועדת להורה+ תינוק בגילאי 1-7 חודשים

בריאות בגיל המבוגר
סדנאות אורח חיים בריא בגיל המבוגר, כל סדנה כוללת 6 מפגשים בנושאי בריאות שונים כמו:
פעילות גופנית, תזונה, שימוש נכון בתרופות, מניעת נפילות ועוד.

סדנה להורים בנושא תזונת ילדים
הסדנה מיועדת להורים אשר מתוך רגש של אחריות לבריאות ילדיהם החליטו לעשות מעשה ולעבור לאורח-חיים בריא ומתמקדת בשינוי הרגלי אכילה ואימוץ שגרה של פעילות גופנית, עוד היא ועוסקת בסמכות הורית, הצבת גבולות והתמודדות עם ילדים בעלי עודף משקל. הסדנה מיועדת להורים לילדים בגילאי 5-13 וכוללת 5 מפגשים שבועיים בני שעה וחצי. הסדנה מועברת על-ידי צוות רב מקצועי כולל תזונאית ומומחה לפעילות גופנית.

"אני מאמינה שתפקידנו למסור את הידע והכלים לאוכלוסיות מגוונות על מנת לשפר את איכות חייהם ולסייע להם לחיות אורח חיים בריא". משתפת יעל שפיר . "אני מגיעה מידי בוקר עם אהבתי למקצוע ולעשיה ובשיתוף פעולה עם אנשי מקצוע שאוהבים את מה שהם עושים אנו מקיימים סדנאות ויוצרים מגוון של מעגלי שינוי בתחום הבריאות - כי כשאנחנו משתנים ומשנים, מעגלי הסביבה שלנו משתנים אחרינו, וכך אט אט אנו יוצרים סביבה בריאה יותר", מספרת מגי כהן.

בידנו לקדם את בריאותנו ולשפר אותה דרך אימוץ אורח חיים בריא יומיומי. אנו בכללית מציעים מגוון רב של סדנאות המסייעות כיצד לעשות זאת, רובן ללא תשלום וחלקן סדנאות מחוץ לסל בתשלום סמלי. לקבלת מידע נוסף ופרטים על כלל הסדנאות ניתן לפנות למרפאות ולאתר הכללית. מסכמת סיהאם בדארנה מנהלת המחלקה.